Universeel Mededogen
Inspirerende oplossingen voor moeilijke tijden
Door Geshe Kelsang Gyatso
Ook verkrijgbaar als een audioboek op CD (in het Engels)
Dit boek gaat over transformatie.
Gebaseerd op een beroemd boeddhistisch gedicht, Het Trainen van de Geest in Zeven Punten, laat het zien hoe werkelijke geestelijke vrijheid en blijvend geluk kunnen worden bereikt door onze geest te transformeren.
Het fundamentele inzicht dat aan dit boek ten grondslag ligt, is dat de wereld die we ervaren een weerspiegeling is van onze geest en dat we dus een positieve geest moeten ontwikkelen als we de wereld op een positieve manier willen ervaren.
De meest verheven positieve geestestoestand is universeel mededogen, wat wordt ontwikkeld door de speciale meditaties uit dit boek te gebruiken.
Als we geleidelijk onze gewoonlijke zelfkoestering vervangen door een oprechte koestering van anderen, merken we dat ons vermogen om te transformeren toeneemt. Uiteindelijk bereiken we het punt waarop we elke situatie, hoe onprettig ook, kunnen transformeren tot een positieve ervaring en tot een mogelijkheid om vooruitgang te maken in onze spirituele ontwikkeling.
“Het zou met voordeel gelezen kunnen worden door iedereen wiens religie de beoefening van mededogen vereist.” — FAITH AND FREEDOM
Koop dit boek van Tharpa UK (in het Engels)
Koop dit boek van Karuna Boeken (in het Nederlands)
Een meditatie op liefde
Er zijn drie soorten liefde: hartelijke liefde, koesterende liefde en wensende liefde. We kunnen deze (begrippen) begrijpen door het volgende voorbeeld te bestuderen. Als een moeder na een lange scheiding herenigd wordt met een van haar kinderen is zij erg gelukkig en voelt sterke genegenheid voor haar kind. Dit speciale gevoel van genegenheid is hartelijke liefde. Uit genegenheid beschouwt de moeder haar kind als iets erg dierbaars en wil bijzondere zorg voor haar dragen. Dit speciale gevoel van zorgzaamheid is koesterende liefde.
Omdat zij hartelijke liefde en koesterende liefde voor haar kind heeft, zal zij onmiddellijk wensen haar geluk te herstellen als zij ze ziet dat haar kind ongelukkig is. Deze wens die anderen gelukkig wil zien en hen wil helpen geluk te verkrijgen is wensende liefde.
Eerst moeten we hartelijke liefde opwekken en vervolgens koesterende liefde voor alle levende wezens. Als we dan op hun gebrek aan geluk mediteren, zullen we vanzelf wensende liefde ontwikkelen. Het is deze wensende liefde die onze motivatie is om te beginnen met de oefening van het geven. Gemotiveerd door deze liefde besluiten we; "Ik zal alle levende wezens geluk geven".
In de Gids tot de Levenswijze van een Bodhisattva verklaart Shantideva hoe te mediteren op het geven:
Om alle levende wezens goed te doen
Transformeer uw lichaam in een wensvervullend juweel.
We beginnen door te denken:
Moge mijn deugdzaam karma op alle levende wezens rijpen en mogen zij zo zowel tijdelijk als uiteindelijk geluk verkrijgen.
Met dit krachtige gebed verbeelden we ons dat ons lichaam in een wensvervullend juweel transformeert, fonkelend met licht, waarvan de stralen alle zes rijken van samsara bereiken. Deze stralen zuiveren alle omgevingen in de zes rijken en schenken alle wezens die daar leven alles wat zij maar zouden kunnen wensen.
De wezens in de hete hellen ontvangen verkoelende regen, die in de koude hellen ontvangen verwarmende zonnestralen, hongerige geesten ontvangen voedsel en drinken, dieren ontvangen wijsheid, mensen vervullen al hun noden en wensen, halfgoden ontvangen vrede en tevredenheid en goden verkrijgen vrijheid.
We ontwikkelen de overtuiging dat zij allemaal volledig tevreden zijn gesteld en onbevlekte gelukzaligheid ervaren; en we wekken een gevoel van grote vreugde op voor hun pas gevonden geluk. Dan handhaven we dit gevoel door hierop zo lang mogelijk éénpuntig te mediteren.
Deze meditatie van het geven van geluk aan anderen is een belangrijke methode om verdienste te verzamelen en onze geestestoestand van liefde te vergroten.
© Geshe Kelsang Gyatso & Nieuwe Kadampa Traditie